每天的热量缺口是800大卡吗

临床上并不存在每天热量缺口是800大卡的说法，一般建议适当摄入热量以维持机体的正常生理活动。

根据相关营养学研究显示，人体每天所需的热量与所从食物中摄取的能量有关，与身体的新陈代谢率也有关。如果每天所摄入的能量超过身体所需的能量，多余的能量就会转化为脂肪，储存在体内，导致肥胖。如果每天摄入的能量不足，就会导致身体分解脂肪来供能，出现消瘦的情况。因此，人体每天需要摄入一定的热量，以维持必要的生理活动，同时避免过量摄入导致身体肥胖。

减肥的人群需要控制饮食，避免摄入过多高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。同时，建议减肥的人群根据自身情况适当运动，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。