空吞咽的方法是什么

空吞咽的方法一般是指吞咽功能锻炼的方法。一般有口轮匝肌训练、颊肌训练、声带内收训练、咬肌训练、舌训练等方法。

1、口轮匝肌训练

指尖叩击或用冰块击打唇周，小口呼吸或进行吸管呼吸运动，抗阻力下，紧闭唇部。

2、颊肌训练

增加吞咽反射的训练，包括咽部冰刺激，比如用冰块、冰喉镜刺激上腭的基部，以及增加食物的粘稠度、酸度，以及增加咽部的刺激的方法。

3、声带内收训练

进行声带内收训练，可以用清嗓动作，通过训练增强声带闭锁肌的功能，达到屏息声带闭合，避免误吸。

4、咬肌训练

将软硬适中的物品插入切牙间，嘱患者咬住，逐渐牵引下颌关节，使其张口，持续数秒或数分钟。轻按咬肌，降低其紧张性，较大的阻力下开、闭口。

5、舌训练

舌训练是让舌的主动水平后缩、侧方运动，抬高舌背，并做卷舌运动，用压舌板作为阻力，使舌做抗阻力运动。

平时要注意保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，或者是吃一些辛辣、刺激性的食物，还要避免抽烟、喝酒，以免对胃肠道造成刺激，引起胃肠不适。日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于身体健康。