宝宝是否可以吃黑小米，需要根据年龄段决定。通常情况下，一岁以上的宝宝可以适量吃黑小米，一岁以下的宝宝不建议吃黑小米。
黑小米含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷等成分，营养价值较高。如果宝宝的年龄在一岁以上，可以适量吃黑小米，能够补充身体所需要的营养，对宝宝的生长发育有一定的好处。另外，黑小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
如果宝宝的年龄在一岁以下，不建议吃黑小米，因为此时宝宝的胃肠功能比较虚弱，消化和吸收能力较差，吃黑小米可能会导致胃肠道不适，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，不利于宝宝的身体健康。
在日常生活中，家长可以给宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于宝宝的生长发育。如果宝宝吃了黑小米后出现不适症状，建议及时到医院就诊。