发呆时眼睛失去焦距怎么回事，怎么办

发呆时眼睛失去焦距可能是由于视觉疲劳、近视、斜视、远视、散光等原因所引起，患者需要根据具体病因进行治疗。

1、视觉疲劳

如果长时间观看电子产品或者是长时间熬夜，就会导致眼睛出现疲劳，从而引起发呆时眼睛失去焦距的情况，还会伴有眼睛干涩、疼痛等不适症状。患者可以通过适当休息来缓解症状，平时也要注意保持良好的用眼习惯。

2、近视

近视通常是由于不良的用眼习惯、环境因素等原因所引起，由于患者长期长时间看手机、电脑等电子设备，或者长时间熬夜，导致用眼过度，导致眼睛出现近视，从而出现发呆时眼睛失去焦距的情况。患者可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正，也可以通过激光手术治疗。

3、斜视

斜视是指两眼不能同时注视目标，可能与先天发育异常、遗传等因素有关，患者可能会出现眼睛偏斜、眼位偏斜等症状，还可能会伴有上述情况。建议患者可以在医生指导下通过佩戴眼镜、视力训练等方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

4、远视

远视一般是指眼睛在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之后的情况，可能与遗传、年龄增长等因素有关，患者可能会出现视物模糊、眼睛发酸等症状，还可能会伴有发呆时眼睛失去焦距的情况。患者可以在医生指导下佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行矫正，也可以通过手术治疗。

5、散光

散光是指眼球在不同子午线上屈光力不同，使得平行光线经过该眼的折射后不能形成一个焦点而是两条焦线，可能与先天发育异常、遗传等因素有关，患者可能会出现视物模糊、视力减退等症状，还可能会伴有上述情况。建议患者可以在医生指导下通过佩戴角膜接触镜、框架眼镜等方式进行矫正，也可以通过手术治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。患者在平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高晚上的免疫力。如果患者感到不适，建议及时就医，以免耽误病情。