一般情况下，产后内脏下垂是否会自动归位，需要根据内脏下垂的程度进行判断 。如果患者是轻微的下垂，一般可以自动归位，但如果患者是严重下垂，可能无法自动归位。
产后内脏下垂可能是因为在妊娠期间子宫不断增大，会对盆底肌肉造成压迫，导致盆底肌肉松弛，从而引起内脏下垂的情况。如果患者的病情比较轻，只是出现了轻微的下垂，可以通过多做运动的方式改善，比如提肛运动、缩阴运动等，通过运动可以促进局部血液循环，能够有效改善内脏下垂的情况。如果患者的病情比较严重，出现了腹部下坠感、腰酸、尿频等症状，此时通过运动的方式可能无法改善内脏下垂的情况。建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下通过手术治疗的方式进行改善。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累以及熬夜。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。若不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗。