精子通常既不喜欢低温也不喜欢高温，一般在36°C~37°C。
精子的主要成分是蛋白质，而蛋白质在高温环境下容易发生变性，从而导致精子的质量下降，所以一般不建议男性长时间处于高温环境下。而且精子在低温环境下也不容易存活，所以精子通常是不喜欢低温的。精子的主要作用是与卵子结合，形成受精卵，从而达到怀孕的目的。如果想要提高精子的质量，患者可以多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海蛎、牛肉等。同时患者也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上也能够增强精子的活性。如果出现了精子活力下降的情况，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到改善作用。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。