如果天天早上适量吃一个鸡蛋通常是比较好的，但如果天天早上都大量吃鸡蛋则可能不太好，其可能对身体造成一些不良影响 。?鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质等，天天早上吃一个鸡蛋可以为身体提供能量，满足上午的营养需求。蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，促进肌肉生长和修复。蛋黄中的卵磷脂对大脑发育和神经系统功能有益。?但是如果天天早上吃过量的鸡蛋，长期大量吃鸡蛋，可能会摄入过多的胆固醇，可能会增加心血管疾病的风险。此外，大量吃鸡蛋可能会导致蛋白质摄入过量，加重肾脏负担。而且，可能会引起消化不良等问题，如腹胀、腹痛等，此时则不太好，其对身体的负面影响较多。?所以建议早上吃鸡蛋时要注意适量，一般一个为宜。可以搭配其它食物，如全麦面包、香蕉、玉米等，以保证营养均衡。对于特殊人群，如血脂偏高患者、肾脏疾病患者等，应在医生或营养师的建议下控制鸡蛋的摄入量。同时，要注意鸡蛋的烹饪方式，避免油炸等高油方式，选择水煮、蒸等健康方式。