陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
一般情况下,如果饮酒量较少或者间隔时间比较长,则喝了酒后通常是可以适量饮用咖啡的;但如果大量喝酒或者存在咖啡过敏的情况,则不建议喝咖啡。
如果前一天只是少量饮酒,第二天身体没有明显不适,如头痛、心慌、胃肠道不适等,适量喝点咖啡通常是可以的。咖啡中的咖啡因能起到提神醒脑的作用。另外,如果喝酒与喝咖啡间隔时间较长,比如超过12小时,并且身体已经从酒精的影响中恢复,没有头晕、恶心等症状,此时可以适量饮用咖啡。
如果前一天大量饮酒,第二天身体仍有不适,比如头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐等,此时不建议喝咖啡。因为咖啡有兴奋作用,可能会加重这些不适症状,甚至可能对心血管系统造成额外的负担。另外,有些人本身对咖啡因比较敏感,即使没有饮酒,喝咖啡也会导致心慌、失眠等症状。这类人群在饮酒后的第二天也不适合喝咖啡,以免加重身体的不良反应。
喝了酒第二天喝咖啡时要密切关注身体的反应,如果出现心慌、手抖等症状,应立即停止饮用咖啡。喝酒后可以搭配一些富含碳水化合物的食物,如全麦面包、饼干等,或者搭配一些富含维生素的水果,如橙子、香蕉等,这样有助于稳定血糖,缓解胃部不适。