腰间盘突出跳绳后不疼了怎么回事，怎么办

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，跳绳后不疼了一般可能是由于运动缓解了病情、肌肉痉挛得到缓解、神经根水肿消退、局部血液循环改善的原因所致。

1、运动缓解了病情

患者在跳绳时会带动全身的肌肉一起活动，能够使局部的肌肉得到放松，还可以增强肌肉的力量，有利于病情的恢复，所以患者会出现跳绳后不疼的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免进行重体力劳动，以免加重病情。

2、肌肉痉挛得到缓解

如果患者长期处于坐姿不当的状态下，可能会导致腰部的肌肉发生痉挛，从而出现腰部疼痛的症状。此时患者可以适当进行跳绳等体育运动，促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。同时，患者也可以通过按摩的方式，缓解不适症状。

3、神经根水肿消退

如果患者的腰椎间盘突出症比较严重，可能会压迫到局部的神经，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。此时患者可以通过跳绳的方式促进局部血液循环，有利于神经的恢复，此时也可能会出现上述情况。建议患者继续观察一段时间。

4、局部血液循环改善

如果患者在平时长时间久坐或者是久站，就可能会导致腰椎部位的血液循环不畅，也有可能会引起腰部疼痛的现象。而患者在跳绳的时候能够加快身体血液循环，同时也能够使腰部得到放松，所以就会使上述症状得到缓解。

在日常生活中，建议患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。