合赤在正常情况下食用，一般来说是不会伤胃的。
合赤作为一款膳食补充剂，主要成分包括酸枣仁、茯苓、百合等中药材，这些成分在中医理论中都被认为具有宁心安神、改善睡眠的功效。这些中药材的温和性质使得合赤在适量食用的情况下，对胃部通常不会产生刺激或不良反应。
然而，每个人的体质和健康状况都是独特的，对食物的耐受性也存在差异。因此，在食用合赤时，建议遵循产品说明或医生建议的剂量进行，避免过量食用。如果本身存在胃病或胃部不适的情况，如胃炎、胃溃疡等，最好在食用前咨询医生或专业人士的意见，以确保安全。
此外，值得注意的是，虽然合赤的主要成分都是中药材，但并不意味着它可以完全替代药物治疗。如果面临严重的睡眠障碍或其他健康问题，还是应该以医生的诊断和治疗建议为准。