如果一个小孩爱发脾气怎么办

发脾气一般是指易怒。如果一个小孩爱发脾气，家长可以通过多和小孩沟通、适当运动、转移注意力、多给予陪伴、心理治疗等方式进行改善。

1、多和小孩沟通

如果小孩平时生活中经常发脾气，可能是父母教育方式不当导致的。建议家长多和小孩进行沟通，不要一味地强硬地要求小孩改变做法。

2、适当运动

如果小孩平时生活中运动量比较少，可能会使身体出现不适症状，比如肌肉僵硬、身体乏力等。建议家长多带小孩进行运动，比如跑步、打篮球等，从而改善上述情况。

3、转移注意力

小孩发脾气时，家长可以通过转移注意力的方式进行改善，比如做其他的事情、和小孩一起做游戏等。

4、多给予陪伴

小孩发脾气时家长可以适当增加陪伴，多和小孩进行身体接触，能够改善小孩的不良情绪，还可以增加小孩的安全感。

5、心理治疗

如果小孩经常发脾气，并且伴随着情绪暴躁、情绪激动等情况，可能是存在心理疾病，比如躁狂症、焦虑症等。建议家长及时带小孩到正规医院的心理科进行心理疏导治疗，必要时，还可以遵医嘱给小孩服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，家长要注意小孩的饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，有利于小孩的生长发育。