热敷眼睛并没有最佳时间，一般建议在晚上睡觉前进行热敷 。
热敷眼睛是一种常见的物理治疗方法，主要是使用热毛巾或暖水袋等对眼周部位进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解眼部疲劳，同时还可以改善睑板腺功能障碍引起的干眼症、视疲劳等疾病。但患者需要注意热敷眼睛的时间不宜过长，以免引起眼部皮肤损伤的情况。通常建议患者可以在每晚睡觉前进行热敷眼睛，可以促进局部血液循环，缓解眼部疲劳，从而改善眼睛干涩等现象。另外，患者在热敷时需要注意水温，避免使用过热的水，以免出现烫伤的情况。
如果患者出现眼睛不适的症状，建议及时到正规医院的眼科进行检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。日常生活中，患者要注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，以免引起眼睛不适。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上，患者可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，如胡萝卜、花生等，有助于保护眼睛。