右腿根部上侧隐隐作痛可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、久坐、髋关节滑膜炎、坐骨神经痛等有关。建议患者及时就医，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.乳酸堆积
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致腿部肌肉产生大量乳酸，无法及时代谢，积聚于局部组织中。当乳酸浓度升高时，会引起疼痛感。针对乳酸堆积引起的疼痛，可以采取热敷的方法缓解。通常患者可将热水袋加热至40度，然后敷于疼痛区域15分钟，有助于促进血液循环和乳酸的代谢。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤通常由于过度用力或突然扭转导致肌肉纤维撕裂，引起炎症反应和疼痛。受伤部位的肌肉收缩会导致牵扯性疼痛。通常走路或跑步步伐跨度太大，会导致腿根上侧疼痛的情况出现。对于轻微的肌肉拉伤，休息和冷敷是常见的治疗方法。如使用冰袋或毛巾包裹干净冰块轻轻按压在疼痛处，每次持续10分钟，每日多次。
3.久坐
长期保持同一姿势，尤其是长时间坐着，可能会压迫下肢血管，影响血液回流，进而导致腿部不适。此外，久坐还可能使脊柱受力不均，增加腰背疼痛的风险。改善久坐带来的不适可以通过定期活动来缓解。例如，每隔30分钟起身走动2-3分钟，或者尝试一些简单的伸展运动。
4.髋关节滑膜炎
髋关节滑膜炎是指髋关节周围的滑膜发生炎症，常由感染、创伤或其他因素引起。炎症刺激滑膜组织，导致其肿胀和分泌增多，从而压迫髋关节周围结构，引起右腿根部上侧的疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可用于减轻髋关节滑膜炎引起的疼痛和炎症。患者需遵医嘱服用药物剂量，服药时要辅以温水吞服。
5.坐骨神经痛
坐骨神经痛可能是由于椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因导致坐骨神经受到压迫或损伤，从而引起疼痛。坐骨神经支配着大腿后侧和小腿的感觉和运动功能，因此受损时会出现相应的症状。物理疗法如针灸、推拿等可帮助缓解坐骨神经痛的症状。这些方法通过刺激穴位或按摩特定区域来放松紧张的肌肉和改善血液循环，以上疗法患者要由专业人员操作。
建议患者穿着合适的鞋子，能够使肌肉发力更合理，减少对腿部的压力。如果疼痛持续或加剧，可以考虑进行X线检查、磁共振成像、CT检查等影像学检查，以排除其他潜在的骨骼或软组织损伤。