失眠是什么原因引起的
2025-02-26 13:44:56
付婷婷 主治医师
广东省人民医院 - 中医内科
失眠可能是由于环境因素、生活习惯不良、精神心理疾病、神经系统疾病、内分泌疾病等原因引起的。如果症状持续时间较长，建议患者及时就医诊治，避免延误病情。
1、环境因素：睡眠环境的改变或不适宜是导致失眠的常见非疾病因素。例如，睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过高或过低、空气污浊、居住拥挤等都可能干扰睡眠，导致失眠。
2、生活习惯不良：作息时间不规律、长期熬夜、睡前过度使用电子产品等都会打乱生物钟，导致失眠。此外，睡前饮食不当，如过饥、过饱或饮用含咖啡因的饮料，也可能影响睡眠。
3、精神心理疾病：焦虑症、抑郁症等精神心理疾病是导致失眠的常见疾病因素。这些疾病会干扰大脑的正常功能，使睡眠变得困难。患者常伴有辗转反侧、夜梦较多、心烦易怒等表现。
4、神经系统疾病：帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统疾病也可能导致失眠。这些疾病会改变大脑神经的结构和功能，进而影响睡眠。患者常伴有认知障碍、幻觉等症状。
5、内分泌疾病：甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致失眠。这些疾病会引起体内激素水平紊乱，从而影响睡眠。患者常伴有烦躁、多汗、手抖等症状。
若出现失眠，首先要调整生活习惯，保持规律作息，营造舒适睡眠环境，睡前避免兴奋活动。