中暑不能干什么

如果出现中暑的情况，则不建议剧烈运动、不及时补充水分、进食生冷寒性食物、饮酒以及进食辛辣刺激性食物等。建议及时就医治疗，如果不及时采取措施进行改善，可能会导致病情加重。

1.剧烈运动：由于在发生中暑之后会导致体温升高，所以患者会出现全身乏力的症状，并且还会伴随肌肉酸痛的现象。此时应避免进行剧烈运动，以免增加机体负担。

2.不及时补充水分：中暑可能导致水分流失使身体脱水，所以不管有没有感到口渴都需要补充水分，不要等口渴再饮水。

3.进食生冷寒性食物：忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷瓜果和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。

4.饮酒：酒中含有大量的酒精，具有较强的刺激作用。若是在中暑后喝酒会加速体内血液循环，从而导致症状进一步加重。因此要禁止饮用含有酒精的饮品。

5.进食辛辣刺激性食物：如麻辣烫、烧烤等，这些食物属于热性的食物，食用后可能会导致内火旺盛，进而影响到疾病的恢复。此外，患病期间还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等。

除此之外，还应注意保持充足的睡眠，避免熬夜。若出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。