坚持做瘦腿运动通常是可以达到一定瘦腿效果的。但是需要长期坚持，并且也要注意平时的生活方式。
如果个人身材比较肥胖，可能会出现腿部脂肪堆积的情况。此时可以通过有氧运动的方式进行改善，比如慢跑、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于达到瘦腿的目的。而且还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但要注意的是，若是想要达到瘦腿的效果，则不建议仅通过运动来改善，还需要配合调整饮食的方法一起使用，如减少高热量食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例等。
另外，在运动时要避免过度，以免导致关节受到损伤，影响到身体健康。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。