女性在来月经期间可以适当吃一些苹果、樱桃、桃子、荔枝、榴莲等水果。
1.苹果：其中含有丰富的维生素C、果胶以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上还可以缓解经期便秘的情况发生。
2.樱桃：其中含有大量的维生素E、维生素A以及钙元素等营养成分，适当食用以后也可以促进胃肠道蠕动，从而达到预防便秘的目的。
3.桃子：属于一种比较常见的水果，其口感酸甜可口，适合作为月经期的饮食选择。
4.荔枝：其中含有丰富的葡萄糖、蛋白质以及柠檬酸等营养成分，女性适当进食后能够为身体提供能量，对身体健康有一定的好处。
5.榴莲：女性在月经期间身体比较虚弱，榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养物质，女性适量地吃一些榴莲，能够补充身体所需的营养，有助于身体健康。
虽然上述几种水果对身体有一定的好处，但是要注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，月经期间女性应勤换卫生巾及内裤，并且还需要用温水清洗会阴部，以免发生感染的情况。