晚上九点之前吃苹果会长胖吗

晚上九点之前吃苹果一般不会长胖，因为苹果中的热量比较低，而且吃了苹果以后会有饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，在晚上吃苹果不会长胖。

苹果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、膳食纤维以及多种矿物质，每天适量的吃一些苹果，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥以及便秘的情况出现。苹果的热量比较低，每100克苹果中的热量大概在34大卡，在晚上九点之前吃苹果，一般不会导致身体出现长胖的情况，也不会影响到减肥的效果。

在晚上睡觉前不可以吃任何食物，以免导致胃肠道在夜间出现消化不良的情况，影响到正常的睡眠质量。如果吃完东西以后，出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。