黑白豆真的能减肥吗

通常情况下，黑白豆不能减肥。

黑白豆是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，而且钙元素含量也比较高，每天适量的吃一些黑白豆，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且黑白豆中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，可以辅助预防便秘的出现，但是通常对减肥没有任何作用。若患者需要减肥，还需要适量地多运动，可以进行跳操、跳绳、慢跑、打乒乓球等运动方式，促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用，但是需要避免过量运动，以免引起身体不适。

患者在减肥期间还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果以及蛋糕等，不利于减肥。患者平时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。