无痛一般指无痛人工流产术，清宫一般指清宫术。清宫术一般是比无痛人工流产术伤身体的。
清宫术是指通过手术的方式将宫腔内的残留组织清除，在操作的过程中可能会对子宫内膜造成一定的损伤，术后可能会出现阴道出血、腹部疼痛等不适的症状。而无痛人工流产术是在全身麻醉的状态下进行的，手术过程中患者一般不会出现疼痛的症状，但是在术后可能会出现腹部疼痛、腰部酸痛等不适的症状。综上所述，这两种方式都会对身体造成一定的伤害，相较而言，清宫术对身体的伤害会更大一些。
患者在进行清宫术或无痛人工流产术后，要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免从事重体力劳动。患者还要注意阴道的卫生，勤换内裤，以免出现感染的情况。另外，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体的恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。