荞麦、燕麦的功效与作用有哪些

荞麦、燕麦都具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助减肥等功效与作用,荞麦还具有保护眼睛的作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

荞麦、燕麦中都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

荞麦、燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量食用荞麦燕麦，有利于症状的改善。

3、辅助保护血管

荞麦、燕麦中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，具有辅助保护血管的功效，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、辅助减肥

荞麦、燕麦中含有大量的能量，可以增加饱腹感，有利于减少机体对其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。如果患者存在暴饮暴食的情况，可以适量食用荞麦燕麦，有利于减肥。

5、辅助保护眼睛

荞麦中含有丰富的微量元素，患者食用后可以促进视网膜细胞的再生，有利于眼睛的健康。如果患者存在近视的情况，可以适量食用荞麦燕麦，有利于辅助保护眼睛。

但要注意的是，荞麦、燕麦要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。