王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
可以适量喝蜂蜜水。
建议用量：500ml（约1杯）/天
肥胖通常是由于患者长期摄入的热量大于消耗的热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积在体内所引起的。蜂蜜水中含有丰富的维生素C、氨基酸、磷、镁、锰、有机酸等营养成分，肥胖患者饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，对身体有一定的好处。
蜂蜜水平时应注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，蜂蜜水中含糖量较高，饮用后容易导致血糖升高，不利于身体健康。同时，胃肠功能不好的患者也不建议喝蜂蜜水，饮用后容易促进胃酸分泌，加重胃肠不适症状。
肥胖患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，不会导致脂肪堆积。同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥