天然碱性水具有补充身体所需的微量元素、维持酸碱平衡、维持细胞结构、促进胃肠蠕动、清洁口腔的作用与功效，但也要注意适量饮用。
1、补充微量元素
天然碱性水中含有较多的微量元素，适量饮用可以补充身体所需的微量元素，有助于促进身体的新陈代谢，还可以提高身体的免疫力。
2、维持酸碱平衡
天然碱性水可以维持身体的酸碱平衡，有助于维持身体的健康。如果身体存在酸性物质过多的情况，可能会出现酸中毒的现象，此时可以适量饮用天然碱性水，从而维持体内酸碱平衡。
3、维持细胞结构
天然碱性水中含有丰富的矿物质，如钙、镁、锌等，适量饮用可以维持细胞结构，有助于维持身体的健康。
4、促进胃肠蠕动
天然碱性水还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
5、清洁口腔
天然碱性水中含有一定的氟，适量饮用可以清洁口腔，减少口腔内细菌滋生，有助于预防龋齿的发生。
虽然天然碱性水的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对天然碱性水过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等过敏反应。另外，患者要注意适量饮用，如果过量饮用，可能会加重肾脏负担，不利于身体健康。