不安腿为什么夏季加重

不安腿一般指不安腿综合征，在夏季加重，可能与环境因素、饮食因素、缺乏营养元素、运动量过大、缺乏钙元素有关。

1、环境因素

由于夏季天气比较炎热，机体会通过增加汗液的分泌，促进散热，从而导致腿部出汗增多，如果没有及时补充水分，就会导致症状加重。通常在适当补充水分后，症状就会逐渐缓解。

2、饮食因素

如果在夏季经常食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，容易刺激腿部神经，从而导致腿部出现不适症状，如酸胀、麻木等。建议患者在夏季要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同时也可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养。

3、缺乏营养元素

如果患者在夏季长期挑食、偏食，会导致身体缺乏营养元素，从而引起营养不良，导致出现上述症状。建议患者在夏季要注意营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，可以补充身体所需营养元素。必要时患者也可以遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

4、运动量过大

如果患者在夏季长期进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，会导致腿部肌肉处于紧张状态，从而引起腿部不适症状，如酸胀、疼痛等。建议患者在夏季要注意适当运动，避免剧烈运动。同时也可以适当按摩腿部肌肉，缓解不适症状。

5、缺乏钙元素

夏季天气比较炎热，容易导致身体出汗，如果没有及时补充水分，就会导致体内缺乏钙元素，从而引起神经兴奋性增高，出现上述症状。患者可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时还可以多吃些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。