一般不存在吃一天海带可以瘦几斤这种说法，因为海带不具有减重的功效。
海带是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助预防便秘。海带中还含有丰富的碘元素，适当食用可以补充人体所需的碘元素，有利于人体甲状腺素的合成。另外，海带中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助预防便秘。所以海带不具有减重的功效，不存在吃一天海带可以瘦几斤这种说法。
如果患者想要减重，可以通过适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，来消耗体内多余的脂肪，从而达到减重的目的。同时患者还要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致脂肪堆积，不利于减重。