大姨妈一般指月经。来月经一般可以喝绿豆稀饭，但要注意适量。
绿豆稀饭是一种比较清淡的食物。在月经期间，食用绿豆稀饭有一定的好处。绿豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质可以为身体提供能量，有助于维持身体的正常代谢。维生素和矿物质对于身体的各项生理功能也起着重要的作用。同时，绿豆稀饭容易消化，在月经期间，女性的身体可能会比较虚弱，胃肠功能也可能受到一定影响，此时食用容易消化的绿豆稀饭可以减轻胃肠负担。
然而，需要注意的是，绿豆性凉。如果在月经期间过量食用绿豆稀饭，尤其是对于体质虚寒的女性来说，可能会导致身体不适，如腹痛、腹泻等。
在日常生活中，女性应注重饮食的均衡。多选择富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。同时，要注意保暖、保持良好的心态和充足的睡眠，有助于缓解月经期间的不适症状，促进身体的恢复。