幽门螺杆菌不仅致癌还损伤大脑，感染后该怎么办

幽门螺杆菌感染不仅与胃癌风险增加有关，还可能影响大脑功能，因此，针对幽门螺杆菌感染日常一般可以采取分餐制、注意饮食卫生、规律作息、适度运动、保持良好心态等方式进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.分餐制

幽门螺杆菌主要通过口口传播，分餐可以避免餐具交叉使用，减少感染的风险。可以在家中准备公筷、公勺，每个人有自己独立的餐具。外出就餐时也尽量选择分餐制的餐厅或者主动要求使用公筷。

2.注意饮食卫生

不洁的食物和水可能携带幽门螺杆菌，保持饮食卫生能降低感染几率。避免吃生冷食物，如未经彻底清洗的蔬菜水果、生水等。食物要煮熟煮透，尤其是肉类和海鲜。饭前便后要洗手，保持手部清洁。

3.规律作息

良好的作息有助于提高身体免疫力，增强身体对幽门螺杆菌的抵抗力。建议每天保证充足的睡眠时间，一般成年人7-8小时。尽量避免熬夜，养成早睡早起的习惯。中午可以适当午休，让身体得到充分的休息。

4.适度运动

运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能和免疫力。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周进行至少3次运动，每次运动30分钟以上。运动强度要适中，避免过度疲劳。

5.保持良好心态

心理压力过大可能会影响身体的免疫系统，保持良好心态有助于身体对抗幽门螺杆菌。学会放松自己，通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。遇到问题积极面对，保持乐观的心态。可以多与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得支持和鼓励。

此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，每6-12个月复查以监测幽门螺杆菌的清除情况。