牙龈上长了一个红色软肉包一碰就疼

通常情况下，牙龈上长了一个红色软肉包一碰就疼，可能是由于牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起的，需根据具体的原因进行对因治疗。

1、牙龈炎

牙龈炎是局限于牙龈组织的炎症，通常是由牙齿表面牙菌斑引起的。牙龈炎会导致牙龈充血、水肿，使牙龈上出现红色软肉包，并且会伴有疼痛症状。建议患者可以在医生的指导下，使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物治疗。必要时，患者也可以到正规医院通过超声波洁牙的方式进行治疗。

2、牙周炎

牙周炎主要是由牙菌斑、牙石、食物嵌塞等原因引起的。牙周炎会导致牙龈充血、水肿，使牙龈上出现红色软肉包，并且会伴有疼痛症状。建议患者可以在医生的指导下，使用龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。

3、智齿冠周炎

智齿冠周炎主要是由于智齿在萌出过程中，由于空间不足，导致智齿在萌出过程中出现阻生的情况，阻生的牙齿刺激周围的牙龈组织，就会导致智齿周围的牙龈组织出现红肿、疼痛的症状。建议患者可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。必要时，患者也可以到正规医院通过切开引流术的方式进行治疗。

除上述内容外，也可能是根尖周炎、牙龈瘤等原因引起的。建议患者及时到医院就诊，明确诊断，在医生的指导下进行规范治疗。