严明 主任医师
武汉大学中南医院 - 眼科
近视的人摘下眼镜后，可能会出现听力变差的情况，这可能是由于心理作用、环境噪音干扰、听觉依赖视觉、注意力转移或视觉信息减少等因素导致的。建议及时就医，以确定具体原因并接受相应治疗。
1.心理作用
由于摘下眼镜后的不适感，近视患者可能会产生焦虑或紧张的情绪，这些情绪反应可能会影响到其听觉感知，表现为听力变差的感觉。为了减轻这种情况，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法，以缓解压力和焦虑，从而改善听力感受。建议安静坐下或躺下，闭眼专注呼吸，每次坚持15 分钟左右。
2.环境噪音干扰
近视患者摘下眼镜后，由于视力模糊，可能无法准确感知周围环境中的细节，导致对环境噪音的感知增强，进而出现听力下降的感觉。这种情况下，患者的耳朵并没有真正受损，而是由于环境噪音的影响产生了错觉。为减轻环境噪音对患者的干扰，建议使用耳塞或其他降噪设备来隔绝外界噪音，例如使用蓝牙耳机或降噪耳机。
3.听觉依赖视觉
有些近视患者长期依赖于眼镜来矫正视力，因此在摘下眼镜后会出现暂时性的视觉模糊。此时，为了适应新的视觉状态，他们的大脑会将更多的注意力转移到听觉上，以弥补视觉上的不足，从而产生听力下降的感觉。针对这种情况，患者可以通过逐步训练提高自己的视觉能力，例如定期进行眼部锻炼，逐渐减少对眼镜的依赖。建议每周至少进行3次，每次持续30分钟。
4.注意力转移
近视患者摘下眼镜后，由于视野范围缩小，需要集中精力去观察周围的物体。在这个过程中，注意力会被吸引到眼前的物体上，从而忽略了其他的声音，造成听力下降的感觉。为了避免这种情况的发生，患者可以在日常生活中保持良好的习惯，如定时休息眼睛，避免长时间盯着近处物体看，同时注意保持室内光线适宜。每用眼 40分钟左右休息一次。休息时，先闭眼3分钟，放松眼部肌肉，然后向远处眺望5分钟。
5.视觉信息减少
近视患者摘下眼镜后，由于视力模糊，无法像戴着眼镜那样清楚地看到周围的物体，这会导致其对周围环境的关注度降低，从而减少了从环境中获取的信息量。在这种情况下，患者可能会感到周围环境变得更加寂静，甚至出现听力下降的感觉。对于这种情况，患者可以通过调整自己的心态，接受视力模糊的事实，并尝试寻找其他的感官刺激，如通过触觉、嗅觉等方式来丰富自己的生活体验。
此外，建议患者定期进行眼科检查，以监测近视程度的变化，并采取适当的预防措施。比如在看书、看电脑或手机时，保持适当的距离，一般建议为30~40厘米，以减少眼睛的疲劳。