小腿背抽筋是怎么回事

小腿背一般是指小腿后侧，抽筋一般是指痉挛，多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、肌肉劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对因治疗。

1、受凉

若是日常生活中不注意自身保暖情况，可能会使小腿后侧受到寒冷刺激，使局部血液循环流动不畅，会出现小腿肌肉僵硬、酸胀感、痉挛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行改善。

2、缺钙

若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现缺钙现象，会出现小腿后侧肌肉痉挛、疼痛等现象。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时要注意三餐规律，避免挑食偏食，多吃富含钙的食物。

3、肌肉劳损

如果长期过度劳累，可能会使小腿后侧部位肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、肌肉发僵、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。

4、骨质疏松症

经常吸烟喝酒，可能会影响体内钙元素，容易导致骨质疏松症，大部分患者会出现骨痛、肌肉痉挛、骨折等情况。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，同时要注意多加休息，避免过度劳累。

5、腰椎间盘突出症

随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等情况，部分患者还会出现小腿后侧痉挛的现象。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。同时，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。