通常情况下，临床上没有提升松果体的最佳食物这一说法。患者可以适量食用核桃、黑芝麻、三文鱼、蓝莓、鸡蛋等食物，对松果体有一定的好处。
1、核桃
松果体是位于间脑扁桃体中的椭圆形卵圆形灰质团块，主要功能是分泌褪黑素，缩短夜间睡眠时间的作用。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、黑芝麻
松果体由神经细胞构成，而黑芝麻中含有大量的维生素E、维生素B2、蛋白质、钙元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于促进大脑的发育。
3、三文鱼
三文鱼中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、叶酸等营养成分，适量食用可以为身体提供营养，有利于生长发育。
4、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进视网膜细胞中视紫红质的合成，在一定程度上也可以辅助改善大脑。
5、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的物质。因此，适当食用鸡蛋可以补充机体所需的营养，有助于提高记忆力。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，若患者食用过多加重胃肠道负担，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。