毛木耳一般没有毒，可以吃，但需适量食用。
毛木耳是一种食用菌类，含有丰富的蛋白质、维生素、多糖类等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养。而且毛木耳中还含有丰富的膳食纤维，患者适当食用能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。另外，毛木耳中含有的嘌呤比较低，所以痛风患者也可以适当食用。但是患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。此外，对毛木耳过敏的患者也不建议食用，以免引起瘙痒、红肿等过敏反应。
日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。