修复胃肠粘膜的中药包括白术、山药、茯苓、黄芪、石斛等。这些中药具有一定的辅助修复胃肠粘膜的作用，但若症状持续或加重，建议及时到正规医院的消化科就医以获得专业治疗。
1.白术
白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等症状有较好的缓解效果。每天取适量白术泡水喝，可以清热排毒、益气养胃，有助于修复胃肠粘膜。使用时应注意不宜过量，以免引起口干舌燥等上火症状；同时，阴虚内热者应慎用。
2.山药
山药具有补脾养胃、生津止渴的功效，能够增强消化吸收能力，促进胃肠黏膜修复，可以蒸、煮、炒等方式食用，能够健脾养胃，补充营养物质，促进胃肠道蠕动，有利于胃肠粘膜的修复。服用期间需注意适量食用，不可过多摄入，以防加重肠胃负担；此外，糖尿病患者应在医生指导下使用。
3.茯苓
茯苓有利尿消肿、渗湿健脾的作用，有助于调节体内水分平衡，减轻胃肠水肿。茯苓泡水喝，能够排毒素、养脾胃，有助于改善胃部环境。使用时应注意不要与其他含钾药物同服，以免引发高钾血症；另外，肾阳虚衰、小便不利或水肿明显者禁用。
4.黄芪
黄芪有益气固表、托毒排脓、利尿退肿的作用，能提高机体免疫力，促进组织修复，可以煮汤或泡茶饮用，其补气固表、利尿排毒的特性有助于改善胃肠道功能。使用时要注意剂量控制，不宜长期大量服用；此外，阴虚内热及外感风寒者忌用。
5.石斛
石斛具有滋阴清热、明目强腰的功效，可以滋养胃阴，保护胃黏膜。石斛可以直接食用或榨汁饮用，其丰富的石斛多糖和石斛碱等成分对胃有良好的保护作用。使用时要避免与温补性中药同用，以免影响其滋阴的效果；此外，脾胃虚寒者应慎用。
以上几种中药均有一定的调理胃肠作用，但具体用药还需遵循医嘱。日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，如定时定量进食、避免暴饮暴食，以及减少辛辣刺激食物的摄入，以维护胃肠健康。