颈椎难受怎么按摩

颈椎难受可以通过按摩风池穴、天柱穴、曲池穴、肩井穴、大椎穴等部位来缓解。

1、风池穴

风池穴位于颈后部、枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈部肌肉紧张、减轻颈部疼痛，对于颈椎病、颈部僵硬、颈部疼痛等颈椎难受的症状有一定的缓解作用。

2、天柱穴

天柱穴位于颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。该穴位具有开窍醒神、活血通络的功效，可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、头痛、眩晕等症状。

3、曲池穴

曲池穴位于肘部，在肱骨外上髁与尺泽穴连线的中点。按摩曲池穴可以缓解颈椎病引起的头痛、目赤肿痛、口眼歪斜等症状。

4、肩井穴

肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点。按摩肩井穴可以缓解颈椎病引起的颈项强痛、肩背疼痛等症状。

5、大椎穴

大椎穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下凹陷中。患者可以通过正坐或俯卧的姿势，用食指、中指并拢，对大椎穴进行按摩，可以缓解颈椎难受的症状。

在日常生活中，建议患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。此外，建议患者还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。