宝宝清热解毒的食物和水果有雪梨、绿豆、苦瓜、西瓜、火龙果等。
1、雪梨
雪梨性寒，味甘，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热、化痰等功效，可用于治疗热咳、痰热惊狂等病症。宝宝适当食用雪梨可以起到清热解毒的作用。
2、绿豆
绿豆味甘，性凉，归心、胃经，具有清热解毒、消暑、利水等功效，可用于治疗痈肿疔疮、热毒血痢等病症。宝宝适当食用绿豆可以起到清热解毒的作用。
3、苦瓜
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，可用于治疗暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等病症。宝宝适当食用苦瓜可以起到清热解毒的作用。
4、西瓜
西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津、缓解疲劳等功效，可用于治疗暑热烦渴、热盛津伤、小便不利、咽喉肿痛等病症。宝宝适当食用西瓜可以起到清热解毒的作用。
5、火龙果
火龙果性凉，味甘，归脾、胃、大肠经，具有清热生津、凉血解毒的功效，可用于治疗热病口渴、便秘、痔血等病症。宝宝适当食用火龙果可以起到清热解毒的作用。
需要注意的是，食物只起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。