水果罐头热量高吗

2023-09-26 12:27:22

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

水果罐头一般热量较高,患者在日常生活中需要注意适量食用。

水果罐头主要是由各种水果制作而成,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。患者适量食用可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防和缓解便秘。但水果罐头在制作的过程中会添加大量的白砂糖,并且水果中的营养成分也会遭到一定的破坏,所以水果罐头属于热量较高的食物。

如果患者过量食用,可能会导致糖分摄入过多,从而转化为脂肪,堆积在体内,引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意适量食用水果罐头,以免引起肥胖的情况。同时,对于糖尿病患者,需要避免食用水果罐头,以免引起血糖升高的情况。

另外,建议患者在日常生活中注意饮食健康,多吃新鲜的水果蔬菜,避免长期食用单一的食物。如果患者食用水果罐头后出现不适症状,需要及时就医治疗。

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