舒冏 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 内分泌与代谢病学科
临床并没有明确指出哪种茶具有辅助降低血糖的作用。但是苦荞茶、绿茶、红茶、黑茶以及普洱茶等对于血糖的控制有一定的帮助作用，患者可以在医生指导下适量进行饮用。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
1.苦荞茶：由苦荞麦种子加工制作而成的一种饮品，适当喝一些能够补充身体所需要的水分，并且其中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质成分，能够促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的效果。同时还可以辅助调节内分泌水平，对稳定血糖有一定好处。
2.绿茶：属于一种低热量、高抗氧化活性的保健饮品，营养价值比较高，含有大量的维生素C以及氨基酸成分，平时适当喝一些能够补充身体所需的营养物质，而且也不会导致体内的血糖升高过多，所以糖尿病患者也可以适量喝一些绿茶。
3.红茶：是一种全发酵茶，不仅有提神消疲的功效，还能够刺激大脑神经中枢，使中枢神经产生兴奋，起到增强记忆力的作用。另外红茶中含有的多酚类化合物，具有较强的抗菌能力和生理活性，因此红茶也适合血糖高的患者适量饮用。
4.黑茶：是全发酵茶，含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2等多种对人体有益的营养成分，适当饮用后能够为人体提供日常所需的部分能量，还可辅助改善血糖升高的情况。
5.普洱茶：是一种全发酵的熟茶，富含微量元素锰、锌、硒等，其中茶碱含量少，不会引起心率加快，有助于血糖的控制。此外，普洱茶还有一定的减肥功效，可减轻胰岛素抵抗，也有助于血糖的控制。
虽然喝茶对血糖控制有一定的帮助，但效果有限，不能代替药物治疗疾病。如果患者的病情比较严重，则需要在医生的指导下服用二甲双胍格列本脲片、阿卡波糖片等药物进行治疗。