维生素C、维生素E、维生素B一起吃的功效
2023-09-22 09:47:19
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
维生素C、维生素E和维生素B一起吃，具有增强免疫力、补充营养、美容养颜、保护血管、促进新陈代谢等功效。
1、增强免疫力
以上三种都是人体必需的维生素，适当服用可以补充人体所需的维生素，从而增强人体的免疫力。如果患者存在免疫力低下的情况，可以在医生指导下服用这两种维生素。
2、补充营养
这两种维生素都可以补充人体所需的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、美容养颜
这两种维生素还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，可以改善皮肤暗沉、色斑等情况。
4、保护血管
这两种维生素还可以促进血液循环，有利于保护心脑血管，还可以预防心脑血管疾病。
5、促进新陈代谢
这两种维生素中都含有人体所需的微量元素，适当服用这两种维生素，可以促进人体新陈代谢，有利于身体健康。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。