喝薏米茶有什么好处和坏处

喝薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热解毒、安神助眠、美容养颜等好处，其坏处包括影响消化、加重寒凉体质、导致尿频、引发过敏、影响月经量等。

一、好处

1.利水消肿：薏米茶有利小便、消除水肿的作用。对于一些由小便短赤、排尿不利所导致的四肢肿胀、腹水等症状，薏米茶能起到一定的缓解作用。

2.健脾祛湿：薏米茶归脾经，具有健脾祛湿的功效。适量饮用有助于改善脾胃功能，促进湿气的排出，对于湿气重、消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。

3.清热解毒：薏米茶微寒，具有清热解毒的作用。在夏季或体内有热毒时，适量饮用薏米茶有助于清热解毒，缓解热毒带来的不适。

4.安神助眠：薏米茶还有一定的安神助眠作用。对于心经虚弱、心血不足所导致的心神不宁、心烦意乱、失眠多梦等症状，薏米茶能滋补心经和心血，有助于改善睡眠质量。

5.美容养颜：薏米茶健脾利湿，使气血生化有源，肌肤得以滋养，同时可排除体内湿浊，减少因湿气蕴结导致的面色晦暗、色斑等问题，长期饮用有助于提亮肤色，使肌肤光洁细腻，呈现出健康的光泽。

二、坏处

1.影响消化：过量饮用薏米茶可能会影响胃肠道的正常生理功能，导致胃肠道蠕动过慢，从而影响消化。可能出现腹痛、腹胀等不适症状。

2.加重寒凉体质：薏米茶性微寒，对于寒性体质或阳虚体质的人群来说，过量饮用可能会加重体内寒气，不利于身体健康。可能出现手脚发凉、畏寒怕冷等症状。

3.导致尿频：薏米茶具有通利小便的作用，过量饮用可能导致饮水量过多，进而使小便增多，出现尿频现象。

4.引发过敏：对于过敏体质的人群来说，薏米茶中的某些成分可能引发过敏反应。如皮肤瘙痒、红疹等症状。

5.影响月经量：女性长期或过量饮用薏米茶，可能会因薏米茶的寒凉性质导致体内寒气增加，进而影响月经量，出现月经量少、月经周期延长等症状。

日常生活中建议少量或者适量喝薏米茶，以免过量饮用而对人体健康造成损害。