产后怎样正确洗澡洗头

一般情况下，产后正确洗澡洗头包括控制水温、洗澡时间、洗澡方式、洗头方式以及避免着凉等。

1、控制水温

产后洗澡时，应注意水温不宜过高，一般建议控制在40°C左右，以免烫伤皮肤。另外，也不宜过低，以免着凉。

2、洗澡时间

洗澡时间不宜过长，以免导致身体过度劳累，不利于身体恢复。

3、洗澡方式

产后洗澡时，应尽量选择淋浴，避免坐浴，以免导致细菌通过阴道逆行感染宫腔。

4、洗头方式

洗头时尽量选择清洁的方式，避免选择容易对头皮产生刺激的洗发水，同时还要注意避免用力抓挠头皮。

5、避免着凉

洗头后应及时将头发吹干，以免导致头部受凉，引起头痛、头晕等不适症状。

除此之外，产后还应注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体恢复。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。