一个人一个月吃10斤大米一般不多。
大米是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些大米能够补充身体所需要的营养，维持机体的正常代谢。而且大米中还含有丰富的膳食纤维，适当吃一些大米能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。一个人一个月通常可以吃10-20斤大米，所以吃10斤大米一般是不多的。
虽然大米的好处比较多，但如果一次性吃太多，也有可能会导致热量摄入过多，从而引起身体肥胖。而且大米中还含有大量的淀粉，如果一次性吃太多，还有可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，所以在吃大米的时候要注意适量。
如果吃了过多的大米，而且出现了胃肠道不适的情况，患者可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。在日常生活中，患者也要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但要避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。