气不足做什么运动补气

气不足一般指的是气虚，气虚患者可进行一些有氧运动，比如打太极、做瑜伽、慢跑等。气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。通常可表现为面色苍白、呼吸微弱、说话声音低沉、四肢乏力、头晕等症状。

1、打太极

打太极拳可以促进气血运行，有助于补气。太极拳是一种以武术为主要方法的气功，其特点为柔和、缓慢、沉重、下沉，以及呼气、吸气时均匀，患者长期坚持，可起到较好的养生保健作用。

2、做瑜伽

瑜伽是一种以运动为主的健身方法，可以锻炼身体的各个部位，其中包括手臂、腿部、躯干等。瑜伽可以调节身体的呼吸频率和深度，以及促进身体的血液循环，从而起到补气的作用。

3、慢跑

慢跑可以提高身体的免疫力，增强体质，也可以有补气的效果。慢跑时要注意控制速度和时间，避免过快或过慢，过快慢跑可能会导致身体过度劳累，影响身体健康。

此外，患者还可以通过八段锦、慢走、游泳等运动补气。需要注意的是，运动只能起到辅助治疗的作用，患者若出现气虚，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，切勿自行服药，以免延误病情。