不验光怎么知道自己的近视度数

不验光一般无法判断自己的近视度数。

近视是屈光不正的一种，可能是遗传、不良的写作习惯、采光照明不佳等原因导致的，患者会出现远视力减退、眼睛干涩、眼睛酸胀、眼底变化、视物模糊等症状。验光是一种检查光线摄影机不清晰度的方法，主要是利用仪器对屈光进行检测，能够判断患者是否存在屈光不正的情况，但是无法判断患者的近视度数。

如果患者想要明确近视的度数，还需要及时去医院进行验光。如果患者出现近视的情况，可以在医生的指导下佩戴框架眼镜、角膜接触镜等，能够起到矫正视力的作用。如果患者不想要佩戴框架眼镜，也可以遵医嘱通过角膜屈光手术、人工晶状体植入术等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意用眼卫生，避免在昏暗的环境中阅读，同时要保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。