男性每日维生素e摄入量是多少

2023-08-30 10:46:24

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

一般情况下,男性每日维生素E摄入量是120毫克左右。

维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化、延缓衰老等功效,也具有调节血小板聚集、预防血栓的作用。男性患者在日常生活中适当吃维生素E,可以促进体内的血液循环,也可以促进体内的新陈代谢,对身体有一定的好处。但是如果男性患者长期过量吃维生素E,可能会使体内的雌激素发生紊乱,从而出现性欲减退、精子减少等症状,甚至还会出现贫血的情况。

此外,对维生素E过敏的男性患者要避免使用,以免出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。如果出现上述症状,建议男性患者及时去医院就诊,在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物进行治疗。同时,在日常生活中,男性患者要注意饮食健康,可以适量进食富含维生素的食物,比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等,避免进食辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、炸鸡、冰淇淋等,以免加重身体不适。

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