一般情况下，不建议来月经腰扭了的女性按摩腰部，以免加重疼痛症状。
女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，如果在此期间做腰部按摩，可能会使局部的血液循环流动受到影响，甚至还会出现月经量增多、月经周期延长等情况，在一定程度上也有可能会加重腰部酸胀、疼痛等症状，对身体健康造成不利的影响。因此，来月经期间出现腰扭了的女性不建议做腰部按摩。
如果出现腰部不适症状，建议女性可以通过热敷腰部的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善腰部不适症状。女性还可以在医生的指导下使用通络祛痛膏、消痛贴膏等具有消肿止痛功效的膏药进行缓解。
在月经期间，女性还要注意腰部的保暖，及时增添衣物，避免出现受凉的情况。