什么菜不能和三文鱼一起吃

2023-07-21 18:45:01

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,不存在什么菜不能和三文鱼一起吃的说法。三文鱼可以和大多数食物一起吃,食物之间并不存在相克的说法,三文鱼可以和大多数蔬菜一起吃,但不建议与某些食物大量同食。

三文鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等营养成分,适当食用可以为人体补充营养,提供能量。同时,三文鱼还含有大量的不饱和脂肪酸,可以辅助降低胆固醇,对于预防心脑血管疾病也有一定的辅助作用。三文鱼可以与多种蔬菜一起吃,如白菜、油麦菜、菠菜、芹菜等,蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

但需要注意的是,如果与含有鞣酸的食物大量同食,如柿子、石榴、山楂等,三文鱼中的蛋白质可能会与鞣酸结合,形成不易消化的鞣酸蛋白,可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,如果与含有草酸的食物大量同食,如菠菜、芹菜等,三文鱼中的钙质可能会与草酸结合,形成草酸钙,可能会导致尿路结石。因此,不建议与上述食物大量同食。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

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