怎么判断自己耐不耐受酒精

判断自己耐不耐受酒精可以通过饮酒后的身体变化、饮食情况、代谢情况、肝脏功能情况、精神状态等方面来进行判断。

1、身体变化

如果患者在饮酒后，没有出现明显的不适症状，则说明对酒精的耐受性较好。但如果在饮酒后，出现了头晕、恶心、呕吐等不适症状，则说明对酒精的耐受性较差。

2、饮食情况

如果患者在饮酒后，没有出现明显的食欲不振的情况，则说明对酒精的耐受性较好。但如果在饮酒后，出现了明显的食欲不振，而且伴有腹胀、腹痛等症状，则说明对酒精的耐受性较差。

3、代谢情况

如果在大量饮酒后，身体的新陈代谢速度比较快，没有出现长时间的身体疲乏感，一般说明对酒精的耐受性比较好。但如果身体的新陈代谢速度比较慢，而且在大量饮酒后，还伴随着身体疲乏的症状，则说明对酒精的耐受性较差。

4、肝脏功能情况

肝脏是人体的代谢器官，如果患者长期大量饮酒，可能会导致肝脏功能受到损伤。因此，可以通过肝脏功能情况进行判断。如果肝脏功能情况良好，一般表示是能承受的酒精摄入量。反之，则是不能容忍的酒精摄入量。

5、精神状态

如果患者饮酒后精神状态良好，并且没有出现胡言乱语的情况，一般说明对酒精的耐受性比较好。但如果患者饮酒后精神状态不佳，并且伴有头晕、头痛等症状，一般说明对酒精的耐受性较差。

在日常生活中建议患者适量饮酒，以免对身体造成不良影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。