痛经腰疼多考虑是经期受凉引起的，也可能是盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、经期受凉
由于月经期间患者身体抵抗力比较低，如果此时不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，导致腰部肌肉痉挛，从而出现疼痛、酸胀等症状。因此，患者要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
2、盆腔炎
如果患者在月经期间不注意个人卫生，可能会导致细菌上行，从而诱发盆腔炎。患者一般会出现阴道分泌物增多、下腹部疼痛等症状，随着病情发展，会出现腰部疼痛、发热等情况。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，还要注意个人卫生，勤换内裤。
3、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症，可能与细菌感染、不注意个人卫生、雌激素水平低等因素有关，患者可能会出现腰疼、阴道分泌物增多、发热等症状。建议患者在医生的指导下使用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
4、子宫内膜异位症
如果患者本身存在子宫内膜异位症，可能会出现痛经、月经异常等症状，随着病情发展，会导致盆腔内粘连，出现腰疼、腹部下坠感等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、子宫腺肌症
子宫腺肌症是指子宫内膜腺体和间质出现在子宫肌层中，可能与子宫内膜炎、宫腔操作等因素有关，患者可能会出现经期延长、痛经、月经量增多等症状。建议患者在医生的指导下使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等药物进行治疗，必要时也可以通过子宫内膜去除术进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。