临床上没有膝盖骨质增生最怕三种食物的说法，但建议膝盖骨质增生患者尽量避免吃高糖食物、高脂肪食物、高盐食物、高嘌呤食物、辛辣食物等。
1、高糖食物
如果经常吃高糖食物，比如巧克力、糖果、奶油蛋糕等，可能会导致体内的钙磷含量增加，从而导致骨质增生的情况加重。
2、高脂肪食物
高脂肪食物一般包括肥肉、奶油、炸鸡等，如果经常吃高脂肪食物，可能会导致体内的脂肪含量升高，从而导致骨质增生病情加重。
3、高盐食物
高盐食物一般包括咸菜、酱油、咸鱼等，如果经常吃高盐食物，可能会导致体内的水分大量流失，从而导致以上现象。
4、高嘌呤食物
高嘌呤食物一般包括动物内脏、海鲜、豆类等，如果经常吃高嘌呤食物，可能会导致体内的尿酸含量升高，从而导致上述情况。
5、辛辣食物
辛辣食物一般包括辣椒、花椒、大蒜等，如果经常吃辛辣食物，可能会导致体内的血液循环加快，也可能会导致症状加重。
建议患者在日常生活中可以适当进食富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进病情恢复。必要时，患者可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。