哺乳期哪些菌菇不能吃
2023-09-19 20:55:54
刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
菌菇一般是指蘑菇。通常情况下，哺乳期产妇没有明确不能吃的蘑菇种类，但是需要注意避免过量食用，以免引起消化不良的情况。
蘑菇是日常生活中常见的一种蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期产妇适当吃蘑菇可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。而且蘑菇中还含有丰富的膳食纤维，哺乳期产妇适当吃蘑菇能够促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘的情况。但是需要注意的是，哺乳期产妇要避免过量食用蘑菇，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。如果产妇食用蘑菇后出现明显不适症状，建议及时就医治疗。
此外，建议哺乳期产妇注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物。同时产妇可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于提高乳汁的质量。